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L' ANSIA GENERALIZZATA
L’ansia generalizzata viene definita dai medici “UNA PAURA SENZA IL SUO OGGETTO”, proprio perché
molto spesso compare senza un perché: si vive come stato ansioso e può presentarsi
anche quando non vi è un reale ed imminente pericolo. Aumenta improvvisamente, portandoci a pensieri di eccessiva preoccupazione per il futuro, paura di non poter o non saper fronteggiare i problemi e la vita di tutti i giorni, come le responsabilità sul lavoro e nella famiglia. Alcune volte mandiamo dei segnali alle persone che ci stanno attorno, comportandoci in modo diverso ed insolito: muovendoci più in fretta, rosicchiandoci le unghie, fumando eccessivamente. Non dimentichiamoci che il nostro corpo registra tutto, ricorda tutto. Quando è il momento, fa lampeggiare un segnale sottoforma di dolore, di
un disturbo, di una contrazione muscolare. L’ansia generalizzata è la risposta corporea a un disagio della mente, è un’emozione, una sensazione di apprensione molto spiacevole, di paura, di minaccia alla nostra integrità psico-fisica, spesso accompagnata da modificazioni somatiche. Esiste anche un grado d’ansia generalizzata “NORMALE”, ovvero una risposta naturale dell’organismo a situazioni di stress o pericolo. E’ quando questa risposta diventa ECCESSIVA che l’ansia generalizzata può divenire un
grave problema, da non sottovalutare. L’ansia generalizzata “normale” è lieve e dura poco ed è proporzionata rispetto alla difficoltà che abbiamo di fronte: non diventa mai un ostacolo all’attività ma ci rende più pronti, attenti, efficienti. Diventa un problema quando diventa molto intensa e sgradevole, si presenta costantemente e continuativamente, per periodi sempre più lunghi, iniziando a compromettere le nostre attività di tutti i giorni, come quelle lavorative ed i rapporti con colleghi e familiari.
Schematicamente, le due tipologie di ansia generalizzata (normale e patologica), si
manifestano così ansia generalizzata NORMALE
ansia generalizzata PATOLOGICA
Il nostro programma di benessere, il MentalFitness Solution® consente di evitare che il nostro corpo e la nostra mente generino risposte eccessive di fronte ad una situazione di pericolo o stimolo stressante, preservandoci quindi da quei dannosi ed incontrollabili stati ansiosi.
Il fenomeno dell’ansia generalizzata è molto complesso poiché trae le sue origini da fatti individuali, familiari, genetici ed in via generale, agli eventi della vita. L’ansia generalizzata ha essenzialmente tre aspetti: uno fisico, uno psichico, ed uno neurovegetativo.
L’ansia generalizzata per sua natura è intensa e cresce rapidamente. Causa una diminuzione dei pensieri, della concentrazione e dell’attenzione,
generando dei blocchi, impedendoci di pensare a come risolvere efficacemente
le situazioni.
Non bisogna fare l’errore di sottovalutare i pensieri altamente distruttivi di una persona ansiosa. Tali pensieri possono aggravarsi e divenire DISASTROSI: pensieri di questo tipo accompagnano sempre una crisi d’ansia generalizzata, fino a generare veri e propri attacchi di panico, avvertendo un presagio di conseguenze drammatiche, come un infarto, un ictus, addirittura la morte. L’ansia generalizzata può essere:
Mentre la paura ci porta a prendere delle precauzioni per la nostra incolumità (es: evitare strade buie e poco frequentate durante le ore serali e notturne), l’ansia generalizzata addirittura ostacola le nostre facoltà di saper prendere i dovuti accorgimenti. La paura dipende sempre da un fattore esterno, certo ed identificabile, pertanto se non c’è questo fattore, non c’e’ paura. L’ansia generalizzata invece dipende da un fattore interno, quindi più difficile da evitare. La paura si trasforma in vera e propria FOBIA quando l’ansia generalizzata per quel dato argomento od oggetto è così forte da portare il soggetto alla situazione di FUGA (es. fobia per l’ascensore, fobia di volare, fobia degli ambienti chiusi etc). ANSIA Generalizzata e DEPRESSIONE.Uno degli elementi che contraddistingue l’ ansia generalizzata dalla depressione è il fatto che mentre la prima si impadronisce di noi all’improvviso, senza troppo preavviso, in pochi istanti e cresce con altrettanta facilità, la depressione si insidia in noi più lentamente, manifestandosi attraverso sintomi non sempre troppo ben identificabili ed una volta dentro di noi ci divora, ci distrugge, rendendo ogni attimo della nostra vita grigio e triste. Esiste comunque una grande correlazione tra ansia generalizzata e depressione.Il termine medico per definire la malattia è “depressione ansiosa” o “disturbo ansioso-depressivo”, questo perché molto spesso i sintomi sono correlati da loro, spesso in relazione uno con l’altro, generando un aggravio dello stato generale del proprio stato di salute. La depressione è molto diversa dai comuni cambiamenti d’umore derivanti da alcune infelici circostanze della propria vita, non tanto per una maggiore intensità, quanto per la sua persistenza e per la capacità di insinuare in noi una scarsa capacità di reagire. Ma vediamo quali sono le prime sensazioni sgradevoli che proviamo quando siamo in depressione:
Associate a queste sensazioni spesso ritroviamo quegli stessi sintomi elencati durante l’approfondimento generale relativo all’ansia generalizzata; in alcuni casi i sintomi della depressione prevalgono su quelli tipici dell’ansia generalizzata, altre volte accade il contrario (rapporto ansia generalizzata e depressione). Ricordiamo i principali:
Proprio per questi motivi di possibili relazioni di causa
tra ansia generalizzata e depressione, si e’ molto dibattuto recentemente nel
mondo medico e specialistico. Smentite a questa o a quell’altra ipotesi giungono analizzando casi reali di soggetti malati: in alcune persone sono stati evidenziati sommari sintomi di stato ansioso per poi “crollare” in uno stato depressivo quasi simultaneamente o viceversa; in altre ancora, dallo stato tipicamente depresso si è passati ad una patologia di leggero stato ansioso.
Quello che possiamo affermare con sicurezza è che ansia generalizzata e
depressione sono entrambi segnali inconfutabili di una risposta
del nostro corpo ad un disagio di ordine psicologico; sono
sintomi estremamente diversi tra di loro, soprattutto per
la loro GRAVITA’.
Ed è qui che interviene il nostro Team, con il nostro Programma
MentalFitness Solution®!
Non si deve ASSOLUTAMENTE sottovalutare
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il benessere psico-fisico dell’individuo, quindi un
profondo stato di rilassamento
di
corpo e mente
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DRASTICAMENTE stress,
ansia, tensioni emotive, depressione
in
modo DURATURO e DEFINITIVO
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un rinforzo della motivazione personale ed accresce l’autostima.
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Elimina efficacemente ogni forma di NERVOSISMO. |
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Migliora la respirazione, combattendo
quei fastidiosi attacchi d’asma.
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incredibilmente le capacità di
concentrazione,
la memoria,
l’intuizione,
la creatività,
la lucidità
e
di conseguenza, le capacità di apprendimento
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Permette di
aumentare le difese IMMUNITARIE.
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Aumenta la
produzione del DHEA, l’ormone della longevità,
del benessere e della qualità di vita: permette
quindi un vero e proprio rallentamento
del processo di invecchiamento cellulare.
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Aiuta
a vincere i blocchi emozionali, permettendo un controllo delle reazioni
emotive.
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calma e serenità;
infonde una piacevolissima sensazione di felicità, migliorando l’umore
e
permettendovi
maggiore capacità di
autocontrollo e
autodeterminazione.
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